Yoga Teacher Training Course


Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Course

By Jimmy Yoga


Atha Yoga Anusasanam. Now begins the exposition of yoga.

This course is about exploration, understand yourself better and to expose yourself to yoga. Yoga is the union of the body, mind and soul. It is an ancient way of life which originates more than 5000 years ago. There are various paths of yoga to attain self-realization, raja (or ashtanga) yoga is one of them.

Yoga is a life of self-discipline. Yoga balances, harmonizes, purifies and strengthens the body, mind and soul. It shows the way to perfect health, perfect mind control and perfect peace with one’s own Self, the world, nature and God.

It is a very deep and wide subject to be explored.

This course is suitable for those who want to know more about yoga, how traditionally it is practiced, and the philosophy and theory behind the wonders of the ancient science. It is also for those who aspire to become an excellent yoga teacher, be it to teach your family and friends, or make teaching as a career. In addition, this course is for those who want to be qualified and internationally recognized. It is a platform for teachers to train overseas.


What Is The Course About

In this course, you will learn a few aspects namely; (i) Practical as in yoga asanas (postures), kriyas (cleansing), pranayama (breathing) practice, mudras, bandhas, warm ups etc. (ii) Theory as in history, philosophy of yoga, human anatomy and physiology, nutrition, body alignments, body types, etc. (iii) Teaching as in practice giving instructional cues, teaching methodology etc. (iv) Practicum is to gain experience and apply the things you have learnt while teaching a class.

Asana Practice, Pranayama, Kriyas, Teaching Methodology, Relaxation and Guided Imagery

Principles of demonstration, observation, assisting/ correcting, instruction, teaching styles, qualities of a teacher and how to become a good, safe Yoga instructor are all subject matters we focus on. Lineage will be explored with respect regarding each student’s path. Throughout the training teachers will place a lot of emphasis on teaching methodology, body reading and patterning. As such it is necessary to emphasize safety for both teacher and student in this process. On the whole, about 100 asanas and variations would be covered. Relaxation techniques, pacing, voice modulation, music, and imagery will be taught. Pranayama, the benefits of it, practices and correct techniques will be taught. Students will also get to practice kriyas (purification techniques) during the course.

Anatomy and Physiology

During the course of this training there will be anatomy and physiology offered. The major systems in the human body will covered to give a basic understanding and how it relates to yoga and how yoga can help. Injury analysis, muscles, bones, organs, glands, nerves, cardiovascular, digestive and respiratory functions are covered. Chakras are also covered. Body alignment will be covered in detail to give potential teachers an important and proper tool to modify asanas to each and every students needs.

Philosophy, Ethics & Lifestyle

Many personal stories of our own experiences in studying and teaching Yoga will be shared throughout the training. Traditional concepts of yoga will be explained in the modern context to make you understand better.

Ethics will be emphasized throughout the training program. We will also discuss insurance, injury in Yoga class, professionalism with all students and colleagues and how to keep the Yoga space safe when teaching. Ethics through agreements, presentations and purpose of teacher-student relationships will be covered.

Mantras, Meditation, Bandhas, Eastern and Western concepts on diet and nutrition

Mysteries of the mind, techniques and obstacles to meditation will be covered. Practical sessions of meditation will be included to let you experience the wonders and the blissfulness of meditation. Simple mantras will be taught and concept of kundalini and nadis and its relation to the spinal cord.


How to start a yoga business, marketing, sales, franchising and licensing. Affiliations and registration as a yoga teacher internationally.


All students will have ample opportunity to observe us teaching, as well as each other during student teaching exercises. Teachers will create smaller groups for the students to teach each other and get feedback from each other concerning their teaching techniques. Some student teaching and a whole lot of discussion about how to see through the eyes of an observant Yoga teacher will be focused on throughout this training. Our past graduates report this was effective for their preparation for teaching. Participants would also be required to teach 20 hours.

Project Work

There will be certain “homework” assignments asked of you. The writing exercises are meant to be interesting explorations for you to record on paper. Teachers encourage you to do daily writing in your personal journal from the beginning to the end of the training. The process of this training will take you to new places of understanding and this will be encouraged through reading, writing and other artistic expressions; as well as through asana and meditation practice.

You can take this opportunity to build up your own portfolio, taking pictures of your favourite asanas and compile into a project.


Who Can Join

Anyone with at least 1 year of Yoga practice (or 100 hours of practice) without any major medical condition (like cancer, heart by-pass surgery, liver transplant) that may hinder in practicing may join. As long as you have an interest in learning yoga, we welcome you to come with an open mind.

After The Course

We encourage our graduates to constantly upgrade and improve themselves even after the course. To be a more recognized and professional yoga teacher, you should apply as a Registered Yoga Teacher (RYT) with the Yoga Alliance, USA.

To be eligible, you must meet the minimum requirements of 200 hours of accumulated teaching, courses and also attend yoga related workshops with our centre.

With more experience, knowledge and dedication, you will become a true yoga teacher who is qualified and recognized.

Duration Of The Course

This International Yoga Teacher Certificate Course will take 12 weekends to complete.

  • Theory and Practical 103 hours
  • Teaching Practice 50 hours
  • Examination 7 hours
  • Project Work 20 hours
  • Practicum 20 hours
  • Total 200 hours

Requirement To Obtain The Certificate

  • Attend at least 80% of the course
  • Pass exams: Practical, teaching and theory
  • Submit project 2 weeks after the exam date
  • Self-practice
  • Practicum of 20 hours
  • Good conduct, participation and good attitude towards learning

No smoking, No drinking of alcohol is allowed during the duration of the course.

sceen front


หลักสูตร ครูสอนโยคะมาตรฐานสากล 200ชั่วโมง สไตล์ หฐะวินยาสะโยะคะ โดยครูจิมมี่

หลักสูตรของเราได้รับการรับรองจาก องค์กรโยคะนานาชาติ 2องค์กร
1.Yoga Alliance (อเมริกา)
2.International Yoga Federation (อินเดีย และอุรุกวัย)

ผู้อำนวยการหลักสูตร และครูผู้สอน นายยุทธนา พลเจริญ (ครูจิมมี่) ครูโยคะชาวไทยคนแรกที่ขึ้นทะเบียนครูโยคะในระบบครูผู้มีประสบการณ์ E-RYT200 กับ Yoga Alliance(อเมริกา) และขึ้นทะเบียนครูโยคะในระบบครูผู้มีประสบการณ์ IRYT200 กับ International Yoga Federation (อินเดีย และอุรุกวัย)


1.อายุไม่ต่ำกว่า 20ปีบริบูรณ์
3.มีประสบการณ์ในการฝึกโยคะ อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ อย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 1ปี
4.เข้าใจภาษาไทย และใช้ภาษาไทยเป็นภาษาหลัก พูดได้ อ่านออก เขียนได้ ฟังรู้เรื่องเข้าใจ สนทนาโต้ตอบได้

5.มีพื้นฐานความรู้ทางด้านภาษาอังกฤษ ในระดับที่สามารถอ่านออก เขียนได้


1.Introduction to Hatha Vinyasa Yoga(4วันเต็ม/32ชั่วโมง)
ทฤษฎี : โยคะคืออะไร, ประวัติความเป็นมาของโยคะ, โยคะแขนงต่างๆ, โยคะในยุคปัจจุบัน, มรรค 8แห่งโยคะ

ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต, การอบอุ่นร่างกายเพื่อสร้างความพร้อมก่อนการฝึก, สุริยนมัสการ, อาสนะขั้นพื้นฐาน, ปราณยามะขั้นพื้นฐาน, โยคะนิทรา(การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึกโยคะ)

2.Hatha Vinyasa Yoga Practitioner(4วันเต็ม/32ชั่วโมง)
ทฤษฎี : ปตัญชลีโยคะสูตร, สงครามมหาภารตยุทธ/ภควัตคีตา, ภาษาสันสกฤตขั้นพื้นฐาน, 3Guna(แนวคิดของอาหารสามประเภทตามแบบโยคะ), 3Dosha(ธาตุต่างๆในร่างกายของเรา), Kosha, Sat Karma(Sodhana Kriya), Bandha(พันธะ), องค์ประกอบและโครงสร้างโดยทั่วไปของคลาส หฐะวินยาสะโยคะ

ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต, Sat Karma(ทำชลเนติ และสุตราเนติ), ประยุกต์เทคนิคแห่งพันธะสู่การฝึกโยคะอาสนะอย่างมีประสิทธิภาพ, ท่าชุดฝึกโยคะอาสนะ, ปราณยามะแบบต่างๆสำหรับการฝึกโยคะ, โยคะนิทรา(การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึกโยคะ)

3.Anatomy for Hatha Vinyasa Yoga(4วันเต็ม/32ชั่วโมง)
ทฤษฎี : ศัพท์เทคนิคเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและแนวในการเคลื่อนที่ของร่างกาย, ระบบโครงสร้างร่างกาย(กระดูกและข้อต่อต่างๆในร่างกาย), ระบบการทำงานของกล้ามเนื้อ, ระบบการทำงานของหัวใจและการไหลเวียนเลือดในร่างกาย, ระบบการหายใจ, ระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย, ระบบประสาท, จักระและต่อมไร้ท่อในร่างกายมนุษย์

ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต,Counter Pose Idea for Yoga Asana(การทำงานของกล้ามเนื้อและการออกแบบท่าแก้) ท่าชุดฝึกโยคะอาสนะ, ปราณยามะแบบต่างๆสำหรับการฝึกโยคะ, โยคะนิทรา(การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึกโยคะ)

4.Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Part 1(4วันเต็ม/32ชั่วโมง)
ทฤษฎี : จรรยาบรรณสำหรับครูสอนโยคะ, จิตวิทยาขั้นพื้นฐานสำหรับการสอนโยคะ, การจัด Sequenceซีรี่ท่าชุดโยคะอาสนะสำหรับการสอนโยคะคลาสองค์ประกอบและโครงสร้าง ที่สำคัญของคลาส หฐะวินยาสะโยคะ, เทคนิคและวิธีการสอนโยคะอาสนะอย่างมีรูปแบบ, การช่วยเหลือผู้อื่นจัดระเบียบร่างกายสำหรับการฝึกโยคะอาสนะ

ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต, การพูดและการดูและควบคุมคลาสสำหรับการสอนโยคะ, Art of Adjustments for Yoga Asana(การช่วยเหลือผู้อื่นจัดระเบียบร่างกายสำหรับการฝึกโยคะอาสนะ)ท่าชุด ฝึกโยคะอาสนะ, ปราณยามะแบบต่างๆสำหรับการฝึกโยคะ, โยคะนิทรา(การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึกโยคะ)

5.Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Part 2(4วันเต็ม/32ชั่วโมง)
ทฤษฎี : การฝึกสอนโยคะคลาสและปัญหาต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการสอนโยคะ

ปฏิบัติ : ผู้เข้ารับการอบรมทุกๆท่าน สลับกันออกมาฝึกสอนเพื่อนๆและ ฟังข้อเสนอแนะการสอนจากเพื่อนๆร่วมคลาสและคุณครูที่ปรึกษา

  • รวมเวลาการเรียนในคลาส ประมาณ 160 ชั่วโมง
  • สังเกตการณ์สอน 5 ชั่วโมง
  • เป็นครูผู้ช่วยในการสอนโยคะ 5 ชั่วโมง
  • ฝึกสอนจริงๆ 20 ชั่วโมง
  • ทำการบ้านและรายงาน นอกเวลาเรียน 10 ชั่วโมง

รวมทั้งหมด 200 ชั่วโมง

มีนาคม – กรกฎาคม 2559

Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Course by Jimmy Yoga

จังหวัดขอนแก่น @ Hug Yoga Studio, KhonKaen

สิงหาคม – ธันวาคม 2561

Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Course by Jimmy Yoga

จังหวัดเชียงใหม่ @ Yoga Cottage, ChiangMai

เมษายน – สิงหาคม 2558

Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Course by Jimmy Yoga

หาดใหญ่ จังหวัด.สงขลา @ Absolute Yoga(หาดใหญ่)